Как да изградите силна връзка с бебето си от първия ден

Сигурно сте чували колко е важно да изградите връзка с бебето си. Но дълбоката емоционална свързаност не винаги се случва веднага — често е нужно малко повече време. В крайна сметка, в началото вие и вашето бебе все още не се познавате добре.

През първите седмици от живота на бебето, само това да откликвате на плача му и да задоволявате физическите му нужди помага да се изгради сигурна привързаност — дори ако вие самите в началото се борите със собствените си емоции. Осъзнаването, че може да разчита на вас, кара бебето да се чувства в безопасност, а това чувство на сигурност спомага за изграждането на здрава връзка. Докато говорите, усмихвате се и играете заедно, можете да задълбочите тази връзка със специалния нов човек в живота си ♥️

В тази статия:

• Защо изграждането на връзка е важно за развитието на детето
• Как бебетата разпознават своите родители
• Как да изградите връзка с бебето си
• Дейности за изграждане на връзка с бебето
• Когато бебето предпочита единия родител
• Трудности при изграждането на връзка

Защо изграждането на връзка е важно за развитието на детето

Изследванията показват, че децата, които получават целенасочено и последователно внимание и физическа близост от родител или основен грижещ се човек, имат по-голяма емоционална стабилност, по-високи резултати на тестове за интелигентност и по-добро физическо здраве в сравнение с деца, които не получават такава грижа. С други думи, това, което инстинктивно знаем, че е вярно — че всички бебета имат нужда от любов — е подкрепено от сериозни научни доказателства.

Ранните взаимоотношения оформят архитектурата на мозъка на вашето бебе, влияят върху самочувствието му и създават модел за бъдещите му социални връзки. Задоволяването на физическите нужди на бебето — храна, сън и чистота — е от съществено значение за изграждането на силна връзка. Но също толкова важно е и откликването на неговите емоционални нужди — сигурност, успокоение и утеха.

Силната, позитивна привързаност към грижещия се действа като буфер срещу стрес, позволявайки на бебето уверено да изследва света и да се възстановява по-бързо след трудности. В същото време хроничният или екстремен стрес — като бедност, насилие, излагане на агресия или пренебрегване — може да навреди на развитието на мозъка и на дългосрочното благополучие на децата.

Как бебетата разпознават своите родители

Когато бебетата се родят, тяхното зрение все още се развива. Те не могат да виждат ясно лицето ви, но могат да ви разпознаят по звука на гласа ви или по миризмата на кожата ви. Между 2-рия и 4-тия месец зрението им обикновено се подобрява и те започват да разпознават лицето ви. С времето тяхното разпознаване на вас и другите близки хора, които се грижат за тях, става все по-силно. Само след няколко месеца ще започнат да се вълнуват видимо, когато ви видят :)

Как да изградите връзка с бебето си

Противно на това, което може би сте чували, не можете да разглезите бебето си, като го държите твърде често. Когато бебето е спокойно, можете да го оставите на безопасно място, в полезрението си, за няколко минути, но вероятно няма да иска да бъде далеч от ръцете ви за дълго. Всеки път, когато откликвате на неговите нужди и го държите или му говорите, му помагате да се чувства в безопасност и засилвате доверието му във вас.

Грижата за вашето бебе също укрепва връзката ви с него. Известната специалистка по детско развитие, психологът Алисън Гопник, обяснява естеството на процеса на човешката привързаност:
„Още повече от другите животни, хората реагират на самия акт на грижа. Грижата за едно бебе ни помага да го обичаме – точно това конкретно бебе. Държането и грижата за бебетата повишава нашите [нива на] окситоцин – [хормона, отговорен за] онова топло чувство отвътре.“

В основата на връзката стоят допирът и общуването. Ето някои практики, които можете да включите в ежедневието с вашето бебе:

Практикувайте контакт кожа до кожа. Дръжте бебето си голичко върху кожата си – това ще ви помогне да се почувствате по-близки. Звукът на вашето сърце и глас също го успокоява и може да регулира температурата и дишането му.

Поддържайте зрителен контакт, особено по време на хранене. Комуникацията с очи и изражение на лицето е значима за вашето бебе още преди да разбира думи. Опитвайте се да срещате погледа му, докато го храните. То може да не ви гледа активно през цялото време, но вашето внимание ще укрепи връзката ви.

Откривайте и реагирайте на сигналите на бебето. Още преди да проговори, ще започнете да забелязвате фини признаци, че е гладно, уморено или има нужда от утеха. Когато реагирате, бебето ще разбере, че опитите му да общува дават резултат. Например, ако включите ярка светлина и то присвие очички, извърне глава или извие гръбчето си, можете да го погалите и да кажете: „О, тази светлина е много силна. Ще я изключа.“ След като я изгасите, можете да добавите: „Ето. По-добре ли е?“

Водете „разговори“. Вашето бебе ще използва езика на тялото, зрителния контакт, плач и гукане, за да покаже, че иска да общува с вас. Когато го направи, непременно му отговаряйте. Например, ако ви погледне и загука, можете да кажете: „Да, чувам те. Казваш ли ми ‘здравей’?“ Бебето може да загука отново в отговор. Тази взаимна обмяна е изключително важна както за изграждането на връзката, така и за развитието на мозъка му.

Дейности за изграждане на връзка с бебето

Опитайте тези игри и занимания, подходящи за различните етапи от развитието през първата година на вашето бебе.

• 0 до 3 месеца
• 3 до 6 месеца
• 6 до 9 месеца
• 9 до 12 месеца

Дейности за изграждане на връзка от 0 до 3 месеца

Упражнение за фокусиране лице в лице: 0 до 2 месеца
Взаимодействието с вашето бебе, докато то почива върху тялото ви, обърнато към вас, може да подпомогне емоционалното и когнитивното му развитие. То учи, като гледа лицето ви, а близкият физически контакт му помага да се чувства спокойно.

Споделяне на книга: 1 до 2 месеца
Целта на разглеждането на книги с вашето новородено е да се сближите чрез общо преживяване. Можете да четете текста или да описвате картинките, но не е нужно да преминавате през всяка страница. Вместо това се съсредоточете върху връзката и синхрона с бебето си. Опитайте тези стратегии с книжката:

• Поддържайте зрителен контакт и говорете бавно, докато описвате какво има на страницата.
• Правете паузи и дайте време на бебето да отговори с усмивка или гукане.
• Наблюдавайте за признаци на интерес – например, ако бебето се съсредоточи върху изображение или започне да рита с крачета.
• Когато започне да извърта поглед или да издава по-малко звуци и движения, това е знак, че е време да спрете.

Лица в огледалото: 2 до 3 месеца
Вашето бебе е запленено от лица в този период – особено от вашето ❤️ То учи, като наблюдава вашите изражения, очи и движения на устните. На тази възраст игрите лице в лице помагат на бебето да развие концентрацията си, да разбира социални сигнали и да укрепва връзката си с вас.

Легнете до бебето с огледало в полезрението му и говорете за това, което вижда. Това развива зрителните му умения, социално-емоционалната му осъзнатост и връзката с вас.

Дейности за изграждане на връзка от 3 до 6 месеца

Нови варианти на контакт кожа до кожа: около 4 месеца
Контактът кожа до кожа не е само за новородени. Той осигурява сетивна стимулация, която насърчава изграждането на връзка, подпомага социалното и когнитивното развитие и намалява плача дълго след първите седмици. Продължете да го практикувате по време на хранене или в други удобни моменти. Опитайте да се къпете заедно с бебето или да му направите нежен масаж, докато кожата му докосва вашата.

Магическите кърпички: 5 до 6 месеца
Упражненията за споделено внимание с вашето бебе могат да подобрят неговата концентрация и да ви помогнат да се настроите към невербалните му сигнали. За целта опитайте да си сменяте реда с бебето, като вадите кърпички от кутия с цветни кърпички.

Започнете, като покажете действието, след това насърчете бебето да ви имитира. Разказвайте, докато играете: „Сега е твой ред да извадиш кърпичка. Виж, това е жълта кърпичка. Можеш ли да я хванеш? Браво, успя!“ ❤️

Дейности за изграждане на връзка от 6 до 9 месеца

Разглеждане на семеен фотоалбум: 7 до 8 месеца
Вашето бебе може вече да започва да разпознава снимки на специалните хора в живота си. Опитайте да превърнете меката книжка в семеен фотоалбум, за да подсилите връзката му с тези близки.

Поставете снимки на членове на семейството в джобчетата на книжката. Оставете бебето само да я разгръща или го сложете в скута си и разглеждайте заедно. Разказвайте истории за хората на снимките и описвайте връзката на бебето с тях. Например можете да кажете: „Виж, това е тате. Спомняш ли си, когато те заведе на площадката?“

„Подай и върни“ взаимодействия: 6 до 7 месеца
„Подай и върни“ е израз, въведен от изследователи от Харвард, който описва социалните взаимодействия напред-назад. Единият „поднася“ (звук, усмивка, дума или жест), а другият „връща“ със свой отговор. Забелязването и отвръщането на сигналите на вашето бебе е чудесен начин за практика:

• Когато бебето ви погледне – усмихнете му се.
• Когато размаха ръчички – кажете: „Здрасти, бебче!“
• Когато издаде звук – повторете звука обратно.

Такива взаимодействия учат бебето на моделите на разговор, укрепват емоционалната ви връзка и подпомагат когнитивното му развитие. Понякога може да не е лесно да разберете кога то търси контакт, но дори и да не сте сигурни, можете да използвате момента, за да се свържете с него чрез разговор ❤️

Дейности за изграждане на връзка от 9 до 12 месеца

Съвместни открития сред природата: 9 до 12 месеца
Излизането навън с бебето и запознаването му с елементите на природата насърчава и двамата да се настройвате към действията и реакциите си. Оставете бебето да разгледа отблизо тревата и листата. Намерете дърво и го насърчете да докосне ствола, докато вие описвате неговата повърхност – грапава, неравна или гладка. Споделените изследователски моменти като този укрепват връзката между вас.

Свързване по време на смяна на пелена: 11 до 12 месеца
Около тази възраст бебето може да започне да се съпротивлява да лежи достатъчно дълго за смяна на пелена. Миникнижка може да задържи вниманието му достатъчно, за да успеете да смените пелената и да проведете кратко социално взаимодействие с него чрез книжката.

Насърчете бебето да държи книжката с две ръце, докато вие бързо сменяте пелената. Попитайте го нещо за това, което вижда: „Виждаш ли кравата?“ То може да отговори с бърз поглед или бърборене. Дори и да са кратки, всички тези малки моменти на свързване се натрупват през деня. ❤️