Всичко за сядането на бебето на едно място

Ограничено време в бебешките седалки

Макар че бебешките седалки могат да бъдат удобни, те не помагат на бебето да се научи да седи. Дори напротив – някои седалки поставят бебето в неестествена поза, при която гърбът се извива, което затруднява активирането на мускулите на тялото.

Ако се използват твърде често, бебешките седалки могат да попречат на естественото усвояване на сядането. Освен това те ограничават движенията, които се случват при истинското сядане – като преминаването в странично седнало положение, за да се достигне играчка извън обсега. Затова детските физиотерапевти препоръчват да се свежда до минимум употребата на седалки, които не дават възможност на бебето да учи баланс чрез естественото „поклащане“.

Най-добре е бебето да прекарва възможно най-много време без ограничения от уреди като седалки. Ако все пак използвате бебешка седалка или активити столче, опитайте да ограничите времето до максимум 20 минути на сесия.

На пазара има много модели бебешки седалки, но за съжаление техният дизайн невинаги се основава на изследвания или най-добри практики за развитието и физическите нужди на бебето. Седалките се смятат за вид „контейнер“ – практичен, когато искате ръцете ви да са свободни и бебето да е на едно място в безопасност, но те не са необходими за развитието на умението за сядане.

Ако решите да използвате бебешка седалка у дома, обърнете внимание на следното:

• Изправена стойка: Гърбът на бебето трябва да бъде изправен, а не извит.
• Позиция на тазобедрените стави: Хълбоците трябва да имат достатъчно пространство, за да се разтворят и отпуснат настрани в т.нар. „пръстеновидна“ поза. Някои седалки ограничават движенията и държат крачетата събрани, което не е оптимално за здравословното развитие на тазобедрените стави.
• Позиция на тялото: Бебето трябва да седи с равномерно разпределено тегло върху хълбоците, без да се накланя на една страна.

Етапи на сядането и развитие според възрастта

Можете да помогнете на бебето да се подготви за сядане чрез активности, които укрепват мускулите му, развиват контрола на главата и врата и му дават възможност да упражнява движения и баланс.

Сядане с опора (4–5 месеца)

В началото бебето ще има нужда от много опора, докато седи. Поставете го в скута си или на пода пред вас, като придържате гръдния му кош с ръце.

Когато бебето ви стане по-стабилно, можете постепенно да намалявате опората. Поставяйте ръцете си малко по-ниско по тялото му и го придържайте по-леко. Предлагайте му различни играчки, които да хваща, да слага в устата си и да изследва, докато е в това седнало положение с опора.

Подпирано или „трипод“ сядане (4–6 месеца)

Когато бебето използва ръцете си, за да се балансира, то седи в подпирана или „трипод“ поза. В началото му предлагайте играчки само за гледане, а не за хващане, тъй като се нуждае от двете си ръце за опора в тази позиция. Дръжте играчката пред лицето му и я движете от едната страна към другата, за да го насърчите да повдига глава и да следи с поглед, докато седи. Поставянето на безопасно за бебета огледало, също стимулира повдигането на главата в тази поза.

Ако забележите, че бебето се прегъва напред в това положение, обвийте възглавница за кърмене около предната му част или сложете възглавница от диван пред него, за да го насърчите да стои по-изправено, като използва ръцете си за опора.

Когато започне да повдига едната ръка, докато седи, и използва другата, за да се балансира, предложете му прости играчки за хващане.

Нестабилно сядане (5–7 месеца)

Когато бебето започне за първи път да седи самостоятелно, то може да е нестабилно — и това е напълно нормално. Поклащането е основният начин, по който бебето открива как да балансира без да използва ръцете си.
Новите и все още нестабилни „седящи“ бебета често за кратко държат ръцете си високо, в т.нар. „high guard“ или „позиция на вдигнати ръце“, докато се опитват да поддържат равновесие в този нов начин на сядане. В този етап ще трябва да сте до тях, тъй като все още не са развили защитни рефлекси срещу падане. За по-безопасно „поклащане“ можете да седнете зад бебето с разтворени във V крака, като използвате ръцете и краката си като граница.

Опитайте следните начини за подкрепа, като не забравяте да сте близо до бебето:

• Обвийте възглавница за кърмене зад хълбоците и гърба на бебето, за да осигурите лека, ниска опора — и меко място за падане, ако се наклони ❤️
• Поставете го в празен кош за пране, обграден от възглавници от всички страни.
• Давайте играчки на нивото на гърдите му, за да запазите центъра на тежест ниско, например Дървената Дрънкалка Ролер.

Не забравяйте никога да не оставяте бебето без надзор с възглавници или одеяла.

Самостоятелно сядане (6–8 месеца)

Бебето се смята за самостоятелно седящо, когато може да седи без опора поне 30 секунди. След като стане стабилно в седнало положение без подкрепа, можете да му предложите нови начини да развива уменията си. Поставяйте играчки около него, за да го насърчите да завърта глава, да извива тялото и да посяга в различни посоки, като същевременно поддържа баланс. Давайте както малки, така и по-големи играчки, за да упражнява прехвърляне на предмети от ръка в ръка и вдигане с двете ръце – и двете предизвикват баланса му в седнало положение.

Под ваш близък надзор опитайте да окачите играчки над бебето или пъхнати между възглавници на дивана — така че да трябва да се протегне нагоре, за да ги хване. Можете също да поставяте играчки на пода по диагонал, съвсем леко извън обсега му. Това насърчава бебето да протегне едната ръка и след това да се върне в изправено положение – чудесно упражнение за укрепване на коремните мускули.

Когато бебето стане уверено да седи самостоятелно с крака в „пръстен“ или кръгла позиция, може да започне да изследва ново движение, наречено странично сядане. При страничното сядане едното коляно е свито отпред, а другото – свито назад. Тази поза е важна за преходите, тъй като улеснява бебето да премине от седнало положение по корем в подготовка за пълзене.

Функционално сядане (7–11 месеца)

Функционалното сядане означава, че бебето може самò да преминава от положение по корем или от пълзене в седнало положение – и обратно. Повечето бебета могат сами да влязат в седнало положение от пода около 9-месечна възраст. Разполагаите играчки, книжки и други предмети за игра из стаята, за да го насърчите да изследва и да продължава да упражнява тези преходи.

Как да помогна на бебето да сяда и да става само от седнало положение

Излизане от седнало положение
Бебетата преминават от седнало положение към пода, като подпират горната част на тялото си с ръце и бавно „вървят“ с тях напред, докато се окажат по корем. Този преход изисква сила в горната част на тялото и коремните мускули, за да се контролира плавното спускане.

За да помогнете на бебето да упражнява това движение, поставяйте играчки малко извън обсега му, за да го насърчите да се подпре на едната ръка и да посяга с другата. То може също да премине с краката си от кръгла („ring“) позиция към странично сядане, тъй като тази промяна в положението на краката улеснява баланса и дава по-добър обхват.

Докато бебето се учи да контролира спускането на тялото към пода, може да поставяте сгънато одеяло пред него или да използвате мека постелка, за да омекотите евентуални падания.

Преминаване в седнало положение
За бебето преминаването в седнало положение е по-голямо предизвикателство, отчасти защото движението е по-сложно, а и защото се извършва срещу силата на гравитацията.

Има два често срещани начина, по които бебетата правят този преход: от по корем към сядане и от по гръб към сядане.

От по корем към сядане: Бебетата преминават в седнало положение от по корем, като завъртат таза, повдигат едното бедро от пода и се подпират назад с ръце, докато тялото им заеме седнало положение. Ако забележите, че бебето се завърта и повдига бедро, можете да му помогнете, като насочите повдигнатото бедро към пода и го поддържате леко под противоположната мишница при нужда.

От по гръб към сядане: Бебетата преминават в седнало положение от по гръб, като се обръщат настрани и изтласкват тялото си нагоре с ръце, като свалят горното бедро към пода. Може да ви се стори естествено да държите ръцете на бебето, за да го издърпате нагоре в седнало положение, както сте правили при упражненията за контрол на главата. Вместо това по-добре е да му помогнете да натиска през ръцете си, а не да го дърпате, за да се научи да го прави самò. За да упражнявате това движение, завъртайте бебето настрани, поддържайте леко под долната му мишница и внимателно издърпвайте горното му бедро към пода. След като бебето придобие достатъчен контрол върху главата, можете да практикувате това движение всеки път, когато го взимате от пода или след смяна на пелена.

Вашето бебе може да предпочете единия начин, в който се чувства по-силно, и да го използва по-често, като постепенно развива и другия. Не е необходимо да усвоява двата модела едновременно, така че няма причина за притеснение, ако единият е по-силен от другия. Повечето бебета се научават да преминават самостоятелно в седнало положение от пода до около 9-месечна възраст.

Трудности при сядането: падане напред или назад

Научаването да седи изправено изисква от бебето да балансира усилието на коремните и гръбните мускули. Някои бебета се прегъват напред, докато седят, а други изхвърлят тялото си назад — и в двата случая това ограничава способността им да играят и да учат в седнало положение. Затова винаги трябва да сте наблизо, за да осигурите подкрепа.

Ако забележите, че бебето се навежда напред, докато седи, обвийте възглавница за кърмене около предната му част или поставете отделена възглавница от диван пред него, върху която да се подпре. Сложете любимите му играчки на нивото на гърдите или малко по-високо, за да го насърчите да стои в по-изправена поза.

Ако забележите, че бебето се изхвърля назад, докато седи, вероятно прекалено използва гръбните си мускули. В такъв случай е добре да включите активности, които насърчават поглед надолу и посягане напред. Поставяйте любимите му играчки под нивото на гърдите — най-добре такива, които не се хващат лесно. Подредете възглавници зад него, но без да го докосват, и го придържайте за крачетата, вместо за гърба.

Какво е W-сядане?

След като бебето ви се научи да седи без опора, понякога може да го видите да използва позата W-сядане. Това е, когато детето седи с дупето на пода, коленете насочени напред, а стъпалата – назад и краката – отстрани. Ако погледнете детето отгоре, краката му оформят буквата W.

Не е необичайно бебета и малки деца да използват W-сядането. За много от тях тази поза е удобна по следните причини:

• Стабилност: W-сядането дава на бебето широка и стабилна опора, която позволява по-прецизен контрол на фините двигателни умения.
• Преход: W-сядането осигурява бърз и лесен преход от пълзене, без да е необходима ротация на торса – сложен двигателен навик.
• Гъвкавост: Децата могат удобно да седят в тази поза, което я прави по-достъпна за тях, отколкото за повечето възрастни.

Вредно ли е W-сядането?

Като цяло изследванията не подкрепят схващането, че W-сядането, по своята същност е вредно за развитието на децата. Някои деца имат по-голямо завъртане на бедрената кост (наричано вътрешна феморална торзия), което им позволява лесно да сядат по този начин. Обикновено това завъртане изчезва без намеса с израстването на детето. Изследванията показват, че W-сядането не води до по-голям риск от дисплазия на тазобедрената става.

Ако бебето ви понякога използва W-поза, наред с други позиции на сядане, обикновено няма причина за притеснение. Добре е да се консултирате с педиатър за постоянна употреба на W-сядане, ако бебето ви:

• Не може да седи добре или дълго в други позиции, като например с кръстосани крака отпред или с изпънати напред крака.
• Има установени ортопедични проблеми, като тазобедрена дисплазия.
• Е идентифицирано с нисък мускулен тонус или забавяне в развитието на грубата моторика.

Притеснения за развитието, свързани със сядането

Бебетата се развиват с различни темпове поради разнообразни причини – включително генетика, темперамент, опит с различни умения и много други фактори. Изследвания от различни страни по света показват, че повечето бебета се научават да сядат самостоятелно до 9-месечна възраст. Ако бебето ви достигне 9 месеца и все още не може да седи, Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват да се свържете с вашия педиатър.

Ако бебето проявява други признаци на мускулна слабост или предпочита да използва само едната страна на тялото си, това също трябва да се обсъди с педиатъра. Той може да оцени развитието на вашето дете и при нужда да препоръча физиотерапевт или ерготерапевт.

Съображения за безопасност при седящи бебета

След като бебето усвои сядането без опора, по-голямата подвижност е на една ръка разстояние. За да се подготвите за това, че детето ви ще започне да се движи из дома, помислете за следните мерки за безопасност:

Спуснете матрака на креватчето. След като бебето може да седи изправено, скоро може да започне да се изправя, хващайки се за решетките. По-ниската позиция на матрака помага да се предотвратят случайни падания.

Никога не оставяйте бебето да седи без надзор върху повдигната повърхност като плот или легло. Дори ако бебето има добри умения за сядане, то все още може лесно да падне от високо.

Бъдете наблизо. Докато бебето развива стабилност в седнало положение, заобиколете го с възглавници или мека повърхност и стойте близо, в случай че се разклати или падне.

Осигурете безопасност в столчета. Ако използвате високо столче или бебешка седалка, винаги закопчавайте предпазните колани.

Започнете обезопасяването на дома, ако още не сте. Сега е подходящ момент да огледате дома за потенциални опасности като препарати, висящи връвчици от щори, контакти и стълби. Приберете всички небезопасни предмети и поставете предпазни вратички и капачки за контакти.