Изпълнителни функции: невидимите умения, които правят децата самостоятелни

Защо изпълнителните функции са важни

Уменията, свързани с изпълнителните функции, влияят върху много аспекти от живота. Те определят как детето решава проблеми, как управлява емоциите си, как се концентрира върху задачи, как работи с други хора и как изгражда навици – както в детството, така и в зряла възраст.

Учебни постижения

Много фактори в развитието на детето могат да повлияят на успеха му в училище, но изпълнителните функции играят ключова роля. Изследвания показват, че различни техни аспекти са свързани с академичните постижения – включително способността на детето да запомня информация, да контролира емоционалните си реакции и да мисли гъвкаво при решаване на проблеми.

Социално взаимодействие

Изпълнителните функции също влияят върху начина, по който детето общува с околните. Дете, което по-добре контролира импулсите си, е по-малко вероятно да удари приятелче, което му е взело играчка. Способността да вижда нещата от гледната точка на другия – елемент от когнитивната гъвкавост – допринася за положителни социални преживявания. Разбирането на чувствата на другите помага на детето да изгражда по-здрави взаимоотношения.

Здраве

В дългосрочен план здравето на детето може да бъде повлияно от нивото на развитие на изпълнителните му функции. Контролът върху импулсите, например, може да окаже влияние върху избора, свързан с храненето, физическата активност и други здравословни навици и поведения.

Как да подкрепите развитието на изпълнителните функции на детето

Можете да подпомогнете развитието на силни изпълнителни функции, като осигурите на детето си сигурна и любяща среда и му дадете възможности да практикува тези умения. През годините на прохождане и предучилищна възраст то ще има нужда от повече насоки и подкрепа от вас, за да се научи да ги използва. С израстването си и с напредването на самостоятелното прилагане на тези умения, помощта ви може постепенно да намалява.

Осигурете усещане за сигурност и предвидимост

Когато детето расте в безопасна и предсказуема среда, то по-лесно развива изпълнителните си функции. Когато знае какво да очаква всеки ден и се чувства спокойно, мозъкът му може да се съсредоточи върху усвояването на нови умения.
Важно е и основните физически нужди на детето да бъдат задоволени. Достатъчният сън и правилното хранене са от съществено значение за здравословното развитие на мозъка. Макар че доброто хранене е особено важно през първите две години, то остава приоритет и в по-късна възраст, когато мозъкът продължава да се развива. Частта от мозъка, която отговаря за изпълнителните функции – префронталната кора, е една от последните, които узряват, затова правилното хранене остава важно през цялото детство.

Насърчавайте изграждането на привързаност

Създаването на сигурна емоционална връзка между вас и бебето през първите месеци от живота му полага основите за развитието на изпълнителните функции. Когато детето знае, че може да разчита на постоянна грижа и подкрепа, мозъкът му може спокойно да се фокусира върху изследване и усвояване на информация от средата. То също така се учи от изпълнителните функции, които вие демонстрирате по време на ежедневното си взаимодействие с него.

Използвайте метода „скеле“

„Скеле“ означава да разделите по-трудна задача на поредица от по-малки стъпки, като оставите детето да направи това, което може самостоятелно, и да му помогнете, когато се затрудни. Целта е постепенно то да поеме все по-голяма част от задачата, докато не започне да я изпълнява напълно самостоятелно. Този подход помага на детето да работи в т.нар. зона на най-близко развитие – ниво на трудност, което е малко над настоящите му възможности, но постижимо с подкрепа, което стимулира най-силно когнитивния растеж.

Насърчавайте самостоятелността

Изследванията показват, че децата, които имат възможност да вършат ежедневни задачи, подходящи за възрастта им, са по-склонни да развият ключови изпълнителни функции. Това може да бъде нещо просто, като да помолите вашето дете да изхвърли празната си кутия от закуската или да оставите предучилищното дете само да избере дрехите си. Можете също да направите някои задачи по-достъпни – например да поставите зърнената закуска, купичката и лъжицата на нисък рафт, до който детето да достига. Насърчаването на самостоятелността и автономността му създава възможности за упражняване на когнитивна гъвкавост и решаване на проблеми.

Дейности за подкрепа на изпълнителните функции по етапи

Дейности за бебета

Мозъкът на вашето бебе расте с изключителна скорост, докато то непрекъснато усвоява информация за света чрез всичките си сетива. На този ранен етап заниманията, които подпомагат развитието на изпълнителните функции, са тясно свързани с ежедневните преживявания и взаимодействията между вас и детето.

Упражнение за внимание: 0–4 месеца

Опитвайте се да задържите погледа на бебето си за кратко няколко пъти на ден. Привлечете вниманието му чрез следните игри и жестове:

• Приближете ръцете на бебето към лицето си или целунете дланите му, докато го гледате и му говорите.
• Променяйте позицията му – поставяйте го по корем, на една или друга страна или седнало на коленете ви с опора, докато поддържате зрителен контакт.
• Когато очите му срещнат вашите, направете различни изражения на лицето си. След това спрете за момент и вижте дали бебето ще се опита да ви имитира или да реагира.

Приключения от различни гледни точки: 0–4 месеца

Насърчавайте когнитивната гъвкавост на бебето, като го премествате в различни обстановки. Опитайте да преместите заниманията от закрито на открито. За нови преживявания по време на игра на пода можете да изнесете Меката Активна Гимнастика навън, където бебето ще наблюдава нови гледки и ще чува различни звуци, докато лежи по гръб, по корем или настрани.

Споделено внимание: 2–4 месеца

Ярките и контрастни цветове често привличат вниманието на бебето, макар и за кратко. Тези кратки, но интензивни моменти на съсредоточеност са ценни, а вашето участие може да ги удължи. Опитайте се да взаимодействате с бебето, докато то гледа Картите с контрастни изображения от Монтесори Комплекта.

Игра на криеница с играчки: 7–11 месеца

Търсенето на скрита играчка подпомага развитието на работната памет на вашето бебе. Ето няколко лесни начина да практикувате това умение:

– Насърчете бебето да гледа, докато скривате една от любимите му играчки под одеяло. Дръжте се весело и с любопитство, докато „търсите“ заедно, като казвате неща като: „Хмм, къде ли е топката ти?“
– Ако не може да я намери само, внимателно насочете ръката му да открие скритата играчка. Отбележете откритието с радост, дори ако просто е погледнало одеялото: „Да, беше под твоето одеялце!“
– Опитайте варианти на тази игра – скрийте играчки в пясъчник, във ваната, в торба или в кутия с различни предмети (сензорна кутия).

Намери скритата топка: 7–12 месеца

Около 7–8-месечна възраст бебето вече може да има достатъчно развита работна памет, за да намери нарочно скрита топка. Играчка като Кутия с чекмедже от Монтесори Комплект Играчки  е чудесна за упражняване на това умение. Към 11–12 месеца бебето може вече да си представя топката мислено и след това да отвори чекмеждето, за да я открие и извади.

Упражнение за контрол върху импулсите: 8–12 месеца

Можете да проверите импулсния контрол на бебето с този класически експеримент.
Поставете две непрозрачни чаши и сложете малка играчка в едната от тях. Помолете детето да я намери. Когато успее, скрийте я отново в същата чаша. След като я намери два пъти, преместете играчката в другата чаша и го попитайте отново къде е. Наблюдавайте дали ще посегне към първата чаша от навик или ще успее да потисне импулса и да избере правилната.

Нови приложения на познати предмети: 11–12 месеца

Насърчавайте когнитивната гъвкавост, като показвате нови начини за използване на познати предмети. Например бебето може да знае, че одеялото служи за завиване или за гушкане на кукла. Покажете му, че може да се закачи върху столове, за да стане „къщичка“, или да се използва за дърпане на играчка.

Дейности за подкрепа на изпълнителните функции при малки деца и в предучилищнна възраст

Докато детето расте, вие можете да играете ключова роля в развитието на неговите изпълнителни функции. Можете да се редувате по време на игра, да показвате нови начини за използване на познатите играчки, да го насърчавате да намира различни решения на даден проблем и да включвате игри за памет и изчакване.

Игри с редуване: 16–18 месеца

Изчакването, докато другият си вземе реда, изисква от детето голям самоконтрол. То може да се нуждае от месеци упражнения и напомняния, преди да успее да го прави последователно. За да помогнете, опитайте някои прости игри.
– Търкаляйте напред-назад средна или голяма топка, която детето може лесно да хване с двете си ръце. Когато му я подадете, кажете: „Твой ред!“, а когато я държи, добавете: „Ред е на татко!“ Ако не иска да я върне, протегнете се, вземете я, като кажете: „Ред е на татко!“, и веднага я търкаляйте обратно с „Твой ред!“.
– Редувайте се да почуквате по маса или друга повърхност. Поканете детето да потупа, а когато спре, повторете подобен ритъм с броя почуквания, който е направило. Можете да променяте играта, като удължавате времето за изчакване и променяте ритъма.
 

Споделено разказване на истории: 19–24 месеца

Изследванията показват, че децата още от 13-месечна възраст започват да формират спомени, дори и да не ги запомнят за години напред. Например, вашето дете може да си спомня събития от по-рано през деня или седмицата – а тези спомени са важни за ранното учене.
Насърчавайте развиващата се памет на детето, като говорите с него за споделени преживявания в спокойни моменти – по време на хранене, баня или преди сън. Когато разказвате истории за деня, включвайте кой, какво, къде и защо.
Например, докато детето се къпе, можете да кажете: „Помниш ли тази сутрин, когато изнасях торбите с боклука, а ти ме гледаше през прозореца? Валеше и косата ми се намокри цялата! После я докосна и видя, че е мокра – точно като твоята сега!“ Добавянето на подробности помага на детето да свърже минали събития с настоящия момент. Този вид разказване развива паметта, речника и разбирането му. Когато започне да използва повече думи, детето може да добавя свои елементи в историята. Засега правете паузи, за да му дадете възможност да се включи – дори само с поглед, усмивка или кимване.

Упражнения за изчакване: 19–21 месеца

Игри с имитация са забавен начин за упражняване на контрол върху импулсите. Детето трябва да изчака и да наблюдава вашето действие, преди да го повтори. Тези игри също му помагат да разбере концепцията за редуване.
Покажете му едно просто движение – например да потупа главата си или да тупа с крака. След това го насърчете: „Сега е твой ред да потупаш главата си.“ После покажете друго движение за имитиране. Простите игри от този тип помагат на детето да практикува изчакване и концентрация.

Игра с животни: 22–24 месеца

Изпробвайте проста игра, която помага на детето да запомня имената на животни. Показвайте му фигурки като тези от Дървената Музикална Кутия с Животни и изричайте имената им. После вдигайте всяка фигурка и го попитайте: „Как се казва това животно?“ Може да се наложи да повторите упражнението няколко пъти в различни дни, преди детето да започне да си припомня имената самостоятелно.

Класически игри за контрол на импулсите: след 24 месеца

Игрите „Червена светлина, зелена светлина“ и „Замръзни на място“ помагат на малките деца да упражняват основни умения като самоконтрол и изчакване. Когато вашето двегодишно дете изглежда готово, обяснете правилата просто: „Когато кажа ‘зелена светлина’, тичай към финала. Когато кажа ‘червена светлина’, спри там, където си. Готов ли си?“ Започнете с бавно темпо, за да има време да реагира на думите ви. Когато разбере как се играе, постепенно можете да ускорявате играта.

Игра за памет: 31–33 месеца

Поканете детето да играе опростен вариант на класическата игра за запомняне на двойки карти чрез Мемо Играта. Започнете само с четири карти, обърнати нагоре, за да му помогнете да разпознава съвпадащите двойки. При всяка следваща игра добавяйте постепенно още карти. Когато усвои принципа на съвпадение, опитайте да обърнете картите с лицето надолу, за да упражнявате работната памет.

Изчакване и осъзнаване на времето: 3–5 години

Детето в предучилищна възраст започва да разбира понятието за време. Това му помага да се научи както да планира предварително, така и да изчаква, което изисква самоконтрол. Използвайте детски часовник, за да му помогнете да визуализира колко време остава до следващата му дейност – например до неговия ред в играта, до пристигането на приятелче или до разходката в парка.

Преминаване от задача към задача: 4 години

Способността да се преминава несъзнателно от една дейност към друга – наричана сет-превключване – е ключов компонент на когнитивната гъвкавост. Детето може да упражнява това умение, докато строи нови пътища с комплекта Силиконов конструктор Пътища . Ако има нужда от помощ, покажете му различни начини да свързва частите.

„Нарисувай моето чудовище“: 4–5 години

Детето използва работната си памет, когато задържа информация в ума си и я използва по-късно. Можете да го насърчите с тази проста игра.
На лист хартия нарисувайте чудовище, съставено от прости форми: квадрат за глава, кръгчета за очи, триъгълник за тяло и прави линии за крака.
След това дайте на детето свой лист и пастели. Опишете му чудовището си и го помолете да нарисува свое, като слуша инструкциите. Например: „Нарисувай голям квадрат за главата на чудовището. После направи малки кръгчета вътре за очи.“
Докато рисува, детето използва работната си памет, за да задържи и възпроизведе описаното изображение. Когато приключи, сравнете двете рисунки. После може да размените ролите – то да опише свое чудовище, а вие да го нарисувате.

Предизвикателства, свързани с изпълнителните функции

Уменията, свързани с изпълнителните функции, се развиват с различна скорост при различните деца и е възможно някои деца временно да изпитват трудности, докато преминават през определени етапи на развитие. В някои случаи тези затруднения могат да бъдат свързани с подлежащо развитие на състояния като аутизъм или разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD).

Ако имате притеснения относно изпълнителните умения на детето си – като памет, организираност, планиране, контрол върху импулсите или управление на времето – обсъдете ги с вашия педиатър. Лекарят може да оцени развитието на детето и да отговори на всички ваши въпроси.