Изправяне: Съвети за развиване на баланс и сила у бебето

Как мога да помогна на бебето си да се научи да се изправя?

За да насърчите бебето си да се изправя, дайте му много възможности за „игри в изправено положение“. Така то развива силата и баланса, от които ще се нуждае за прохождане.
Създайте възможности за такива игри, като преместите предмети и занимания от пода върху стабилни ниски мебели, като дивани, столове и маси. Ако диванът ви има свалящи се възглавници, можете да ги махнете, за да може бебето да се придърпва и изправя върху рамката.

Занимания, които насърчават изправянето:

• Поставете любими играчки върху ниска масичка или диван, за да стимулирате бебето да се придърпа до изправено положение.
• Закрепете огледало в рамка на стената, за да насърчите бебето да се оглежда, докато стои изправено.
• Сложете го да седне на малко столче и му подавайте една или две ръце, докато упражнява преминаването от седнало в изправено положение – простичко упражнение за укрепване на краката.
• Залепете цветни хартийки или тъкани по стената, за да насърчите бебето да се изправи и да ги дърпа надолу – малките обичат да откъсват лепкави бележки от повърхности.
• Поставете кошница с играчки на пода, а топки или други предмети върху дивана или табуретка. Покажете му как да ги мести от кошницата върху дивана и обратно. Това упражнение с клякане и изправяне помага за развиването на мускулите и уменията, които по-късно ще използва при ходене.

Винаги наблюдавайте бебето по време на тези занимания, за да сте сигурни, че няма да слага в уста лепенки или бележки. Малки предмети като тях могат да бъдат опасни за задавяне, затова ги приберете безопасно след игра.

Когато бебето „заседне“ в изправено положение
Бебетата се научават да се изправят, като се придърпват, преди да разберат как да сядат обратно без да падат. Сядането от изправено положение изисква сила в краката и координация, а придърпването нагоре често е по-лесно за научаване от спускането надолу, което обикновено бебетата усвояват между 9 и 11 месеца.

Сядането от изправено положение е по-предизвикателно от придърпването, защото изисква умението да се държат за опора, докато контролират тялото си надолу. Докато бебето практикува и развива координация при спускане, то същевременно укрепва мускулите на краката и центъра на тялото си в подготовка за ходене.

Ако бебето ви все още не е усвоило как да сяда обратно след като се е изправило, можете да му помогнете да „не заседне“. Детският ерготерапевт Рейчъл Коули споделя няколко съвета как да научите бебето да започне само да излиза от изправено положение:

Насърчавайте игра „от стоене към сядане“. Седнете с кръстосани крака пред ниска повърхност, като масичка за кафе или диван без възглавници. Поставете играчка върху масичката или дивана, за да стимулирате бебето да се изправи. След като постои изправено минута-две, внимателно насочете бедрата му надолу в скута си, за да свикне с движението и усещането на сядане. Опитвайте се да давате минимална помощ –  те най-вече ще имат нужда от подкрепа за баланс.

Упражнявайте мини-клекове. Когато бебето вече стои и се държи за повърхност, подайте му играчка или интересен предмет на нивото на бедрата или коленете – малко под неговия обсег. Това го насърчава да направи „мини-клек“: държейки се с едната ръка, то сгъва коленете и се спуска достатъчно, за да вземе предмета. Използвайте играчки и занимания, които включват многократно повтаряне, като поставяне на няколко предмета в контейнер. „Сериите“ нагоре-надолу помагат за укрепване на мускулите.

Предлагайте възможности за пълни клекове. Когато бебето вече прави мини-клекове по-лесно, започнете да му подавате играчки на нивото на пода. За баланс и опора се уверете, че стои до стабилна повърхност, която лесно може да хване.

Колко време след като бебето се научи да се изправя започва да ходи?

Научаването да стои изправено е важна стъпка по пътя към прохождането. Всяко бебе е уникално – някои започват да ходят скоро след като се изправят без опора, а на други им трябва малко повече време. Според изследвания средно бебетата започват да ходят около 2 до 2,5 месеца след като се научат да стоят самостоятелно. Запомнете – няма нужда от бързане. Детето изгражда уменията си постепенно, докато мускулите и балансът му се развиват.

За да подпомогнете преминаването от изправяне към ходене, опитайте следните занимания:

Игри в изправено положение. Поставяйте играчки, книжки с картинки и други интересни предмети върху повърхности, които бебето може да достигне, след като се е изправило. Добър вариант са дивани (ако е възможно – без възглавници), табуретки и стабилни ниски масички.

Игра „от клек към изправяне“. Седнете на пода с бебето в скута си, точно пред ниска повърхност, на която то може да се придърпа – например масичка за кафе. Помогнете му да повдигне таза си, за да се изправи, след което му помогнете да се върне обратно. Това упражнение го учи на движението нагоре и надолу и укрепва мускулите, които ще използва при ходене.

Игри в колянна стойка. Насърчавайте „висок клек“ (т.нар. tall kneel) пред ниска повърхност. Това означава бебето да е на колене, но с повдигнато дупе от петите. Играта в тази поза натоварва мускулите на тялото и помага за практикуване на баланс. Подайте му любима играчка върху близка повърхност и му помагайте да я достигне, докато повдига таза си от коленете.

Забавяне в развитието и изправянето

Пътят на развитие на всяко дете е уникален и има широк диапазон кога умения като изправянето могат да се появят. Ако бебето ви все още не поема тежест върху краката си до 12-месечна възраст или показва признаци на мускулна слабост, консултирайте се с вашия педиатър. Той може да отговори на въпросите ви, да оцени развитието на детето и при нужда да ви насочи към физиотерапевт или ерготерапевт. Можете също така да се обърнете към програмата за ранна интервенция във вашия регион, за да проверите дали детето ви отговаря на условията за получаване на подкрепа.

Как да осигурим безопасност на бебето си, докато се учи да се изправя

Докато бебето ви се учи да стои изправено, важно е да сте наблизо, дори и да изглежда сравнително стабилно. Бебетата, които все още не са проходили, могат да бъдат нестабилни на краката си.
Защитните рефлекси на бебето също тепърва се развиват на тази възраст. Инстинктът да протегне ръце, за да се предпази при падане – известен като „рефлекс парашут“ – обикновено се появява около 8–9 месеца. Това означава, че ако се преобърне след като се е изправило, може да няма инстинкт да протегне ръце, за да омекоти падането. Затова винаги е добра идея да сте близо до бебето, докато стои изправено, или да го държите за ръка, за да го подкрепите, ако падне.

След като бебето започне да се изправя, прохождането не е далеч – затова подгответе дома си за едно активно дете. Ето няколко предпазни мерки, които да обмислите, след като бебето започне да стои изправено:

• Уверете се, че мебелите, които бебето може да използва за придърпване (диван, етажерки, столове), са стабилни или закрепени за стената, за да не могат да се обърнат върху него.
• Позволявайте на бебето да стои само върху безопасни повърхности като пода или земята, никога върху повдигнати повърхности.
• Освободете пода от потенциални опасности – малки играчки, остри предмети, хлъзгави повърхности.
• Използвайте предпазни вратички, за да блокирате достъпа до стълби.
• Покрийте острите ъгли (например на масичките за кафе или на камината), за да предотвратите наранявания, докато бебето се изправя.